deepWORK®

deepWORK®

Das deepWORK® ist ein athletisches, anstrengendes, funktionelles und intensives Gruppentraining. Die Lektion ist in verschiedene Phasen eingeteilt und nach den 5 Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser aufgebaut. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Durch den ständigen Wechsel zwischen Cardio- und Entspannungsübungen sollen Körper und Geist gleichermaßen beansprucht und in Einklang gebracht werden (Ying & Yang). So schwitzt man also, kann aber gleichzeit abschalten. Nach einer deepWORK®-Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.

Dies bringt das deepWORK® Training:

- Vereinigung der geistigen und körperlichen Gegensätze

- auspowern und entspannen

- abschalten und Stress und Sorgen loslassen

- Steigerung der Fitness, Ausdauer

- Kräftigung der Muskulatur

- Fettstoffwechsel und Stoffwechsel laufen auf Hochtouren

Kosten

Einzellektion 60 Minuten: Fr. 27.--

(für Jugendlich bis 17 Jahre: Fr. 15.--)

10er-Abo: Fr. 250.-- (4 Monate gültig)

(für Jugendlich bis 17 Jahre: Fr. 140.--)

20er-Abo: Fr. 420.-- (8 Monate gültig)

Jahres-Abo (max. 70 Lkt.): Fr. 850.--

Jahres-Abo (unbegrenzte Anzahl Lkt.): 1'150.--

1 kostenlose Schnupperlektion pro Person

Mit einem Abo kannst du auch die anderen Gruppenkurse von "Mettler Pilates" besuchen (Pilates, Pilates soft, Stretching/Autogenes Training, TRX Training). Beim Jahresabo ist auch noch das Fr-Lauftraining inklusive.

Kursort/ Trainingszeiten

Wichtige Informationen

Die Lektionen werden bei mind. 3 Teilnehmenden durchgeführt.

Ferien der Instruktoren sind in den Preisen miteinberechnet.

Infrastruktur: WC, kleiner Garderobenbereich und Matten vorhanden

Parkieren: 3 Parkplätze von "Mettler Pilates" (1 für die Instruktoren, 2 für die Teilnehmenden). Weitere Parkmöglichkeiten: In der nahen Umgebung auf den weissen Parkfeldern (z.B. Weiacherstrasse) oder bei der Parkallee (gratis Parkplätze, ca. 2 min. Fussweg). Idealerweise Anfahrt mit dem Velo.

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es wird keine Haftung für Unfall oder Diebstahl während der Kurse übernommen.

Aboverlängerungen sind möglich bei Krankeit/Unfall gegen Vorweisung eines Arztzeugnisses.

Krankenkasse: Nicole Mettler ist Mitglied im "Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz" und Fitness-Guide zertifiziert. Sie ist von praktisch allen Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung).

Was mitbringen?

Bequeme Sportbekleidung, grosses Tuch für Matte, ev. eigene Fitnessmatte, Trinkflasche